Le sportif qui sommeille en vous
25/04/2016FSCFLes actions
Le sommeil est nécessaire au bon fonctionnement du corps humain et permet de se reposer après un effort de longue durée. Entre stress, fatigue et insomnie, le Docteur Bruno Burel – président du Syndicat National des Médecins du Sport – explique l’importance du sommeil sur le sport et l’influence des activités physiques sur le sommeil. Le sommeil se décompose en trois cycles qui se renouvèlent trois à cinq fois tout au long de la période de sommeil : Le sommeil lent : c’est la phase de l’endormissement, elle permet au corps de se reposer, il s’agit de la plus longue des phases. Les muscles du...