Info Sport Santé : être sportif, c’est aussi bien manger !
02/03/2018Les actions
La performance sportive et la santé physique découlent toujours d’une bonne alimentation : saine et équilibrée. Une alimentation est saine quand elle répond correctement aux besoins nutritionnels et elle devient équilibrée quand elle ne néglige pas, de manière régulière, certains nutriments. Cette alimentation permet de préserver au mieux sa santé et pour un sportif, d’atteindre le maximum de ses capacités. Bien manger à tous les repas et durant toute l’année permet à un sportif de réaliser de bonnes séances avec une récupération efficace et d’éviter les risques de blessures. L’équilibre...