Comment bénéficier des bienfaits de l’entrainement ?
28/03/2022Activités
L’entrainement a été bon, le pratiquant s’est senti bien et a appris de nouveaux éléments. Afin de ne pas perdre le bénéfice de cette séance et de prendre soin de soi, il est judicieux de respecter quelques recommandations après l’entrainement. L’HYDRATATION L’hydratation ne doit pas être considérée qu’après l’entrainement. Il est nécessaire de rester bien hydraté tout le temps et cela est valable que l’on soit sportif ou non. On sait que le moindre déficit en eau chez le pratiquant diminue très rapidement et de façon importante les performances. Il faut également savoir que la soif n’est pas...