Sport et chaleur : ce qu'il faut savoir
19/06/2017Les actions
Les températures ne cessent de grimper.. Pratiquer un sport quand il fait chaud, est-ce mission impossible ? Les conseils de Philippe Le Van, médecin référent de l'équipe de France olympique. S'hydrater, c'est la règle numéro 1 quand il fait chaud : il faut à tout prix refroidir l'organisme. Pendant les périodes de grande chaleur, on peut perdre jusqu'à 2,5 litres de sueur par heure. Si on perd de l'eau, on perd aussi du sel par exemple. Comme on le répète aussi aux personnes âgées, il faut boire même si l'on n'a pas soif. S'il est primordial de boire beaucoup plus, il faut aussi boire...