Six sports pour éviter la sédentarité
16/01/2017Les actions
Le cardiologue du sport, Laurent Uzan, présente dans son ouvrage « Prenez la santé de votre cœur en main » (paru le 9 septembre 2016) six sports d’endurance à privilégier pour retrouver une bonne condition physique. La course à pied Si le running peut d'abord être conseillé pour les personnes déjà un minimum entraîné, il n'empêche qu'on peut commencer par cette activité sportive. Il suffit d'y aller progressivement pour progresser sans être dégoûté par c ette discipline. Laurent Uzan présente une méthode pour ne pas su brûler les ailes : « on respecte une phase d'échauffement de 10 minutes,...