La marche nordique est une activité physique complète de pleine nature. Elle consiste en une marche accélérée qui se pratique avec des bâtons spécifiques, dans le respect de la personne et de l’environnement.
Cette activité conviviale et familiale est adaptée à tout public du jeune sportif au sénior sédentaire.
Praticable tout au long de l’année dans une trentaine d'associations FSCF, la marche nordique est un « sport-santé » ludique qui renforcera vos fonctions respiratoires et cardiaques et fait travailler 80% des muscles de votre corps.
Cette pratique soulagera vos articulations (les genoux et le dos) contrairement au footing et au jogging.
N.B : Il est important de bien comprendre que tous ces bienfaits ne sont possibles que si l'on pratique véritablement la marche nordique et non une simple marche avec des bâtons.
Tous les documents sont à disposition dans la webothèque.
