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Courbatures : sport ou repos le lendemain ?

Femme qui fait des étirements

sport santéFSCF22/08/2016Les actions

Faut-il faire du sport pour soigner ses courbatures, ou bien laisser le muscle récupérer ? Mieux comprendre l’origine de la douleur aide à trouver une réponse à cette question. Nombreux sont ceux qui se reconnaissent dans cette situation : une reprise du sport après une longue période d’inactivité, un entraînement intensif, un réveil douloureux, le corps courbaturé et la question "dois-je refaire du sport tout de suite, ou me reposer ?" Pour mieux décider, analysons les courbatures en détail. La douleur n’est pas provoquée par l’acide lactique, comme on a cru pendant longtemps, mais par des...

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Détente plein air : La carte postale de Jean

Moment de pause pour les marcheurs de Détente plein air

12/08/2016FSCFActivités

Pour sa sortie estivale de 4 jours, le club Détente plein air de Saint André le Gaz se retrouvait dans le Diois hébergé au gîte La Sauvagine à Glandage, point de départ de randonnées. Une randonnée au cours de laquelle les marcheurs ont pu assouvir leur passion avec de très belles balades comme celles qui les emmenait à la Combe Chauvier, vers les sucettes de Borne et le cirque d'Archiane. D’autres parcours étaient au programme mais nettement plus courts. Une sortie d’été toujours très appréciée et dont le point d’orgue était la visite de Chatillon en Diois jolie cité médiévale qui offre aux...

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Focus activité: Le tennis de table à la FSCF

Tennis de table

11/08/2016FSCFActivitésTennis de table

Le Tennis de Table est un sport de raquette qui oppose deux ou quatre joueurs autour d'une table. Le principe est de renvoyer la balle au dessus d’un filet se trouvant au milieu d’une table mesurant 2,74 mètres, généralement une rencontre se joue en 3 sets de 11 points. Cette activité permet de développer les reflexes, la précision et la technique. La pratique de ce sport commence à partir de 6 ans et n'impose aucune limite d’âge. Les différentes formes de pratique de cette activité au sein de la FSCF sont : le loisir, la découverte, l'initiation et la compétition (à partir de 6 ans)...

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Focus activité : Le théâtre à la FSCF

Scène de théâtre

11/08/2016FSCFActivitésThéâtre

La pratique amateur du Théâtre au sein de la Fédération Sportive et Culturelle de France s’illustre par de nombreuses troupes reliant toutes les régions de l’hexagone. Elle offre du plaisir partagé par des enfants, des adolescents et des adultes. A travers cette activité, les pratiquants sont amenés à mettre en représentation des textes aux genres variés. Ils sont également initiés au jeu d’acteur, à la mise en scène et à la scénographie. En outre, le théâtre permet de développer la gestion des sentiments, la prise de responsabilités et l’engagement dans une histoire collective. Au sein de la...

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Les gestes du sportif éco responsable

Les gestes du sportif éco responsable

FSCFActivités11/08/2016Les actionsAutres jeux et sports collectifs

Le Ministère de la Ville, de la Jeunesse et des Sports, en partenariat avec Orangina et dix grands champions sportifs lancent la campagne « 10 gestes du sportif éco-responsable ». Tony Estanguet, Lucie Decosse, Sébastien Chabal, Marie Bochet, Gaël Montfils, Céline Dumerc, Martin Fourcade, Mélanie Robert Michon, Mathieu Crepel et Audrey Merle s’associent à cette campagne de promotion des comportements éco responsables dans le sport. 1. Je n’achète que le nécessaire Je privilégie un équipement de qualité et je l’entretiens pour prolonger sa durée de vie. 2. Je mutualise mes équipements J’...

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